od czego

[...] ten oznacza, że terapii statynami, trwającej 4.3 lata, należy poddać aż 60 pacjentów, aby uchronić jednego z nich przed pojedynczym atakiem serca. W tym samym czasie, wszyscy z nich doświadczą osłabienia fizycznego oraz umysłowego, do czego powrócę w szczegółach w dalszej części tego eseju. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-26 19:07:33

nie było coś weny z wypiskami%-) 3 treningi zaliczone od ostatniego wpisu także wszystko zgodnie z planem%-) w sobotę planuje nagrać coś czego na PL youtube jeszcze nie widziałem a w Stanach tego pełno czyli minimum 10000 kcal cheat day, ale na miękko wleci sporo więcej chyba%-) jak nie ogarnę kamerki to postaram się nakręcić S6, ustawi się [...]

To zależy od Twojego rozumienia słowa "prowadzenie" kogoś. Koniec końców, jestem jego byłym podopiecznym z Projektów Masa, więc od czasu do czasu dostanę od Antka parę wskazówek (o ile robię ze swoją redukcją coś głupiego i jeszcze o tym nie wiem :), a czasem sam się w razie czego o coś dopytam. Oceń sam.

[...] Twojego rozumienia słów "prowadzenie kogoś". Koniec końców, jestem jego byłym podopiecznym z Projektów Masa, więc od czasu do czasu dostanę od Antka parę wskazówek (o ile robię ze swoją redukcją coś głupiego i jeszcze o tym nie wiem :), a czasem sam się w razie czego o coś dopytam. Oceń sam. Zmieniony przez - december w dniu 2013-08-08 09:26:37

[...] do mnie (1/2 dla Nas) leci Dla mnie: 2x Green Magnitude 1x Blue Up 1x White Blood 2x Vexttrago 2x Nitro mass 908g 2x Hydromins ....czy cos tam promo było konretne - tylko szkoda ze na mało produktów - w sumie duzo firm ale mało konkretów - to czego ja szukałem - jedynie co CL - miałem chrapke na Musle Asylum Project - ale badziew podobno

[...] na trening pełen chęci i zapału.. a wróciłem wypełniony złością i w****ieniem.. to tyle jeśli chodzi o sobotni trening.. Chwyciła mnie piepszona kontuzja.. nawet nie wiem czego.. coś między łopatkami.. przytkało i przytyka aż do teraz.. czy siedze.. czy chodze.. czy leże.. ból jakby mi ktoś śrubokrętem grzebał w krzyżu między łopatkami ;/ NIE [...]

[...] wejściem przy klubie policja. Nie pomaga to nam w przedłużeniu awantury tak samo jak to, że ochroniarze przez cały czas dymu szarpali chłopaków od nas jako stronę atakującą czego oczywiście nie robili w kierunku „atakowanych”. W końcu wiślacy zdobywają przewagę i musimy się ewakuować ale robiąc nawet to nawiązujemy jeszcze [...]

[...] Z ziaren i orzechów przy odpowiednim zaplanowaniu dostarczysz średnio pewnie te ~30g tłuszczy wielonienasyconych. Ziarna/orzechy składają się średnio z 50% tłuszczu, z czego około 90% to tłuszcze wielonienasycone i jednonienasycone (stosunek jest zależny od konkretnego produkty np. w ziarnach słonecznika jest ok. 45% wielonienasyconych, 45% [...]

[...] tak jak chciałem bo pierwszy posiłek wpadł dopiero o 15 po praktykach bo taki pierwszy dzień dość dziwny był potem jeszcze zjadłem mięso z ziemniakami, i słodkie w efekcie czego trochę przeładowałem i dziś już po porannym omlecie miałem dość i tylko jeszcze obiad zjadłem i nic już bo za dużo i po takiej przerwie nie służyła mi taka ilość [...]

[...] nie może tych prostszych zrobić, są ludzie co nawet tych zwykłych nie mogą zrobić w ogóle to nie wiem , ale wtedy to chyba od tych kobiecych musza zaczynać tu nie wiem do czego pijesz bo o pompkach w ogóle nigdzie nie pisałem. a te hantle 5 kg co ma to nie jest tak mało jak na początek on wielu z tych ćwiczeń co mu wkleiłem takim ciężarem nie [...]

[...] nadchodzi. Jesteś samolubny... "Co chwila spotykam się z czymś dobrym, Zawsze daje jej do wiadomości co dostaje- samolubność... Wielki, gruby kawałek samolubności... Dlaczego marnuje jej czas, lub mój? Powiedziałem jej, lecz to nigdy nie działa. Ona myśli, że się już nigdy nie poprawię.. nię będe taki jak wcześniej. Może ona myśli, że może [...]

[...] kończył redukcję. Jak dla mnie jestem konsekwentny i trzymam się tego co kiedyś postanowiłem. lepiej by wam było jak by maszynka pokazała 12,5%?;-) Pamiętajcie panowie - to czego mnie życie nauczyło to to żeby być konsekwentnym i upartym. Dodatkowo przypominam iż mam 31 lat;-) za rok będzie lepiej:-D Brzuch - nie rozumiem sam czemu nie ma na nim [...]

[...] z trenerem personalnym dzisiaj( widuję go za każdym razem i facet na bieżąco obserwuje moją walkę). Wspomniałem mu o tych nogach to ze swojego doświadczenia ( a ma 45 lat z czego 25 w kulturystyce - sam ma zaje#$@#$ budowę, dzisiaj akurat robił bardzo intensywny trening prywatnie, obserwowałem całość i zmiażdżył mnie właśnie tą intensywnością, [...]

Ja pyerdole, jak ktoś kto chodzi na siłkę dostanie grypy, to dla Ciebie też wina siłowni oczywiście? Nie odrozniasz W OGÓLE chorób które spowodował BB, w jakikolwiek sposób, czego przykładem jestem tutaj tylko ja, od chorób na które cierpi milion innych Kowalskich, którzy siłowni nie widzieli na oczy, czego przykładem jest Marian. Nie wymienisz [...]

15A progresie NIEprzesuwana pompa! cos czego .. nie lubie. niewiem dlaczego tylu ludzi cieszy sie jak ma pompe na treningu. mi ona tylko przeszkadza i mnie denerwuje. 1. wyciskanie lezac plus jedna seria dociskania 35*15 40*15 45*15 50*15 dociskanie 55*15 jezeli chodzi o ciezar to spoko. przytrzymywalem kazde powt 1-2 sek na klatce. jedna rzecz [...]

BAMF nie masz czego zadrościć . to nie mi rośnie klatka bez treningu ale dzięki. 15B progresja NIEprzesunięta. najbardziej nie lubiany przeze mnie trening poszedł nawet ok. sprawa pierwsza : przyszedłem na siłownie, robie rozgrzewke itp, już z 15 min siedze zrobiłem sobie rozgrzewke do siadów na jakimś śmiesznym 20 kg . miałem już robić pierwszą [...]

[...] nieco na wywiad" "Maradona składa się z powietrza" "Grecy przy piłce, a konkretnie Warzycha" "Te Igrzyska kosztowały 2 miliony dolarów, z czego 300 milionów wydano na bezpieczeństwo" "Dudek! Dudek! Polskich kibiców" "Montenegro Savicevic" "I znowu niecelne trafienie..." [...]

[...] będziesz gonił za ciężarem, zdarzali się rozsądni początkujący (jak o sobie twierdzili), że będą się wczuwać w pracę piersiowych wyciskając na ławie poziomej, przyszło co do czego..zrobili MEGA progres z 70kg na 80kg (LOL %-) ) i już praca piersiowych przestała się liczyć, za to zaczęły się dialogi: "dawaj dokładamy!!" później zaczęło się cyrkowe [...]

Haney - OK, tu nawet nie ma czego poruszać. Brzuch spoczywa na udach, demonstracja jest na małych ciężarach zresztą. A kto to jest ten doświadczony człowiek?? Ja mam tu dziennik, Darek ma tu dziennik, Hubert ma tu dziennik. Czy moderator i doradca/doradcy tamtego działu mają dzienniki? NIE. Pokazali się kiedyś? również NIE. Wcale bym się nie [...]

Hehe, do czego to doszło - zamierzam jeść 2 x więcej kcal niż z początku dziennika (1700 kcal). Ale mi tu zrobiliście pranie mózgu %-) Sztywny - u mnie jest dodatkowo problem, że mam strasznie niski poziom hormonów - testosteron miesiąc temu wynosił 3 - przy normie 700-1000... We wrześniu zaczynam znowu terapię hormonalną - prawdopodobnie [...]